dnes je 26.4.2024

Input:

Bez uvolnění se nelze soustředit

15.9.2008, Zdroj: Verlag Dashöfer

Bez uvolnění se nelze soustředit

V každé kultuře na naší planetě si lidé vytvořili vlastní techniky na uklidnění emočního napětí a na zvyšování schopnosti koncentrace. Využívají je buddhisté i křesťané, vědci, politici, jogíni i vrcholový manažeři. Jsou to různá dechová a uvolňovací cvičení, autogenní trénink a meditace. Pro ilustraci uvádím jen tři příklady:

  1. Cvičte koncentraci!
    Sedněte si a uvolněte se. Zavřete oči a očistěte svou mysl od všech myšlenek.

Nahrávám...
Nahrávám...