Bez uvolnění se nelze soustředit
V každé kultuře na naší planetě si lidé vytvořili vlastní techniky na
uklidnění emočního napětí a na zvyšování schopnosti koncentrace. Využívají je
buddhisté i křesťané, vědci, politici, jogíni i vrcholový manažeři. Jsou to
různá dechová a uvolňovací cvičení, autogenní trénink a meditace. Pro ilustraci
uvádím jen tři příklady:
-
Cvičte koncentraci!
Sedněte si a uvolněte se. Zavřete
oči a očistěte svou mysl od všech myšlenek.…