dnes je 29.11.2022

Input:

On-line kurz Cvičení a zdokonalování paměti

6.5.2013, Zdroj: Verlag Dashöfer

1. lekce - Paměť

  • Úvod
  • Paměť - základní pojmy a definice, bez nichž se neobejdete
  • Etapy ukládání informací do paměti
  • Zapomínání
    • Příčiny zapomínání
    • Příčiny situací, kdy paměť selhává všem a jak na ně?
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

2. lekce - Mozek jako nástroj

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Mozek jako nástroj - základní pojmy a definice
    • Vzhled a stavba
    • Stavební hmota
    • Plasticita mozku
  • Lateralita mozkových hemisfér
  • Mozek a paměť
    • Liší se paměť mužů a žen?
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

3. lekce - Otestujte svou paměť a používejte ji!

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Senzorická paměť - vstupní brána do naší paměti
  • Mozek a smysly
    • Zrak
    • Sluch
    • Čich
    • Chuť
    • Hmat
    • Stárnutí smyslů
  • Jste vizuální nebo akustický typ?
    • Vizuální typ
    • Akustický typ
  • Muži a ženy - rozdíly ve smyslovém vnímání
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

4. lekce - Faktory ovlivňující paměť

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Faktory ovlivňující paměť - základní pojmy a definice
    • Biologické faktory
    • Psychické faktory
    • Vnější faktory
  • Mentální faktory zlepšující zapamatování
    • Koncentrace
    • Motivace
    • Logika
    • Lokalizování
    • Vizualizace
    • Asociace
    • Transformace
    • Emoce
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

5. lekce - Koncentrace pozornosti - předpoklad pro duševní výkonnost

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Pozornost
    • Typy pozornosti
    • Vlastnosti pozornosti
  • Pozornost nesnese polovičatost 
    • Rušivé vlivy
    • Nápravná opatření
  • Bez uvolnění se nelze soustředit
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

6. lekce - Strategie zvyšování kapacity krátkodobé paměti

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Krátkodobá paměť - paměť večer před zkouškou
  • Techniky zvyšování kapacity krátkodobé paměti
    • Memorování nebo raději logické uspořádání?
    • Seskupování
    • Organizování - kategorizace
    • Hierarchické uspořádání
    • Vylučování
    • Metaforické asociace
  • Opakování
    • Nepodceňujte vědomé opakování
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol na procvičení do příští lekce

 

7. lekce - Techniky ukládání a vybavování dlouhodobých informací

  • Řešení úkolu z minulé lekce
  • Knihovna našeho ducha - dlouhodobá paměť
    • Obsahová struktura dlouhodobé paměti
  • Hříchy paměti a problémy s vybavováním
  • Uzel na paměti a techniky lepšího vybavení
    • Vodítka a nápovědy
  • Shrnutí
  • Mozkocvična
  • Úkol
Nahrávám...
Nahrávám...