On-line kurz Cvičení a zdokonalování paměti

6.5.2013, Zdroj: Verlag Dashöfer

1. lekce - Paměť

• Úvod
• Paměť - základní pojmy a definice, bez nichž se neobejdete
• Etapy ukládání informací do paměti
• Zapomínání
  • Příčiny zapomínání
  • Příčiny situací, kdy paměť selhává všem a jak na ně?
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

2. lekce - Mozek jako nástroj

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Mozek jako nástroj - základní pojmy a definice
  • Vzhled a stavba
  • Stavební hmota
  • Plasticita mozku
• Lateralita mozkových hemisfér
• Mozek a paměť
  • Liší se paměť mužů a žen?
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

3. lekce - Otestujte svou paměť a používejte ji!

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Senzorická paměť - vstupní brána do naší paměti
• Mozek a smysly
  • Zrak
  • Sluch
  • Čich
  • Chuť
  • Hmat
  • Stárnutí smyslů
• Jste vizuální nebo akustický typ?
  • Vizuální typ
  • Akustický typ
• Muži a ženy - rozdíly ve smyslovém vnímání
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

4. lekce - Faktory ovlivňující paměť

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Faktory ovlivňující paměť - základní pojmy a definice
  • Biologické faktory
  • Psychické faktory
  • Vnější faktory
• Mentální faktory zlepšující zapamatování
  • Koncentrace
  • Motivace
  • Logika
  • Lokalizování
  • Vizualizace
  • Asociace
  • Transformace
  • Emoce
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

5. lekce - Koncentrace pozornosti - předpoklad pro duševní výkonnost

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Pozornost
  • Typy pozornosti
  • Vlastnosti pozornosti
• Pozornost nesnese polovičatost 
  • Rušivé vlivy
  • Nápravná opatření
• Bez uvolnění se nelze soustředit
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

6. lekce - Strategie zvyšování kapacity krátkodobé paměti

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Krátkodobá paměť - paměť večer před zkouškou
• Techniky zvyšování kapacity krátkodobé paměti
  • Memorování nebo raději logické uspořádání?
  • Seskupování
  • Organizování - kategorizace
  • Hierarchické uspořádání
  • Vylučování
  • Metaforické asociace
• Opakování
  • Nepodceňujte vědomé opakování
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol na procvičení do příští lekce

 

7. lekce - Techniky ukládání a vybavování dlouhodobých informací

• Řešení úkolu z minulé lekce
• Knihovna našeho ducha - dlouhodobá paměť
  • Obsahová struktura dlouhodobé paměti
• Hříchy paměti a problémy s vybavováním
• Uzel na paměti a techniky lepšího vybavení
  • Vodítka a nápovědy
• Shrnutí
• Mozkocvična
• Úkol…